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    女生胯宽难看怎么办?简单几个动作,就能帮你改善

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      女生胯宽难看怎么办?简单几个动作,就能帮你改善

      古代有句话说,屁股大的姑娘好生养。先不说,这句话到底有没有科学道理,但是胯宽,屁股大这一点,按照现在的审美来看,确实不太好看。然而,为什么女性的胯有的好看,有得却显得格外胖呢。

      这就是要将女性的胯分为两种,”真胯宽“和假胯宽”了女性得盆骨最侧端,我们称之为胯,身体比较宽的位置在腰下边缘和大腿能够流畅的衔接,会显得整个人的腰很细,腿很长,身体很自然的会呈现S型。这就是“真胯宽”。在走路的时候,我们可以观察到,腿会往后伸,臀部的脂肪在走路的时候,会自然的被挤出。

      这种难看的“假胯宽”怎么形成的呢?腿部内旋这跟我们平时养成的坐姿有关,由于受中国传统习惯的影响,女生在坐下去的时候,习惯的把腿夹住。如果这时候做下去时,大腿夹住,而小腿分开。那么大腿此时是处于一个“内旋”的状态。长时间养成这个习惯自后会导致腿部内旋。而内旋产生的后果,就是臀部的脂肪向外挤。

      我们该如何矫正“假胯宽”?

      1,脚底并拢,两腿向外打开

      2,往后躺下,双手自然垫在脑后,全身处于放松状态.

      3,腰部紧紧贴近地面,感受大腿内测的牵拉感,并且保持5分钟

      4,之后,膝盖并拢,在大腿间夹住一支笔

      5慢慢大腿发力,臀部用力夹住笔,并且往盆骨里面吸,不能让笔掉下来.

      6,我们要时刻注意,膝盖,胯部,肩部全部都在一条直线上,最受力的是臀部,其次是大腿,腰部只是起到一个支撑的作用,

      每个动作我们都竟可能的做到位,该发力的部位发力,不该发力的部位,不要太用力,特别是腰部.

      胯比较宽,这是我们十几二十养成的习惯所造成了,如果想调整并不是一天就可以的,坚持才能达到自己想要的效果。女人若是连自己形体都掌控不了,何以掌控天下。大家对于改善胯比较宽还有什么其他的小妙招吗?快来分享一下吧

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