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    气质美女养成记,这些习惯您有吗?

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      气质美女养成记,这些习惯您有吗?

      时间一点点过去了,春天的脚步也近了,换季带来的肌肤问题也随之而来。此外,肌肤还要承受手机&电脑等电子辐射的伤害,饮食&作息无规律也对肌肤造成不少困扰,干燥、长痘等问题接踵而来。

      想要拥有好肌肤,变成白嫩有气质的小仙女,首先要养成以下几个好习惯,我们一起来看看都有哪些吧!

      1、日常饮食调理

      1.零食快扔掉那些油炸食品和膨化食品吧,去超市买些蜜枣,没事的时候吃一点;准备些生花生,偶尔吃几颗 ;家中常备一些红糖,每天喝一杯。这三种食物都有补气旺血的作用,适当吃一些对身体有好处。

      2.早餐

      不管多忙都不能忘了吃早餐,注重营养搭配,每天一杯热牛奶或豆浆,增加蛋白质摄入量;多吃蔬菜水果,促进新陈代谢,增强体质。

      3.炖汤

      有时间多炖汤补补身子,首推乌鸡炖药材,像红枣、龙眼、山药等。小鸡炖蘑菇也是不错的选择,喝多了自然面色红润 。

      4.多喝水

      好的皮肤离不开水,平时没事可以多喝些水,不要口渴了再喝,要定时定量的喝。其次要多吃水果,补充维生素。

      2、日常生活习惯

      1.卸妆要彻底

      日常带妆尽量避免浓妆艳抹,不然容易造成毛孔堵塞,导致毛囊炎。

      每天使用适合自己的卸妆产品清洁妆容,再用洗面奶洗脸。卸妆不彻底,会影响皮肤呼吸,时间长了会造成肌肤毛孔粗大,失去光泽,长斑等。

      2.减少上网时间

      使用手机或电脑上网之后,一定要认真洗脸,洗去残留在脸上的游离电子,降低电子辐射对肌肤的伤害。

      3.戒掉不好的生活习惯

      不要长期熬夜,养成良好的生活作息规律,保证充足的睡眠。不规律的作息,会使内分泌失调,肤色暗黄,毛孔粗大。

      3、日常肌肤护理

      1.敷面膜美白

      好肌肤,不敷面膜是不行的。长期敷面膜可以分解肌肤黑色素,保持皮肤水嫩,改善粗糙肤质,淡化色素沉淀等,还可以提亮肤色哟!

      所以亲爱的,别忘了每天坚持和威莎世纪的宝贝们一起打卡哟!

      2.重视日常肌肤护理

      此外,每天早晚要认真的进行肌肤护理,水乳、精华、面霜等一样都不能少哟!只有我们用心的去呵护肌肤,才能拥有白里透红的好肌肤哟!

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